Healthy living

Prisižiūrėjau gražių ‘’stirnų’’ nuotraukų ir pati nebesusilaikiau-susidraugavau su sportu ir sveika mityba. Visuomet žiūrėjau ką ir kada valgau, bet nuo šiol į mano kasdienybę įsiliejo ir dar vienas ‘’amžinas darbas’’-kalorijų skaičiavimas. Kam bepasakai, atsakymas būna toks pats – uoj nee,nesuprantu aš kaip ten reikia ir ne man tokie užsiėmimai. Iš tikrųjų užtenka pažinoti skaičius ir to pakanka.

Skaičiuoti kalorijas, man asmeniškai, įdomu. Susirašai ir matai – ko reikėtų valgyt mažiau, ko atsisakyt, o ką gali valgyt nors ir septynias dienas per savaitę. Kai vakare galutinai suskaičiuoji kalorijas suvartotas per dieną, ir matai, kad tau puikiai sekasi save valdyt – nusišypsai plačiausia šypsena. O kaip žinote besišypsantys žmonės visiems patinka labiau, o ir laimės patiria daugiau J

Dar viena naujovė – bėgimas. Žinoma, vienas sunkiausių dalykų yra kiekvieną dieną save prisiversti apsivilkti sportinę apranga ir išjudėti pro duris. Bet kadangi užsibrėžiau tikslą, o esu vandenis ir savo tikslų užsispyrusi siekiu, tai man kol kas tai sekasi. Tfu tfu tfu J

Gražaus kūno, į kurį žiūrint veidordyje patys džiaugtumėmės – norime visi. Norint tokį turėti – tereikia tik motyvacijos. Motyvacijos pačiam sau. Juk ne kitiems įtikti turime, o patys save pamilti ir savimi grožėtis. Būsi gražus sau – būsi gražus ir kitiems J

                Atsiradus bendraminčiams, kuriems galbūt trūksta motyvacijos, kurie turi klausimų, kurie nežino save priversti sportuoti ar nori vis dėlto išmokti skaičiuoti tas prakeiktas kalorijas – rašykite rugile.valaviciute@gmail.com . Kartu visada lengviau J